Juegos Olímpicos 2024: Impacto en la Salud Mental
Los Juegos Olímpicos 2024 en París se están perfilando no solo como una vitrina del talento deportivo global, sino también como un evento innovador en la promoción de la salud mental. Este aspecto ha ganado relevancia gracias a las confesiones de destacados atletas y la implementación de nuevos recursos para apoyar tanto a los deportistas […]
Neurociencia Aplicada a la Vida Diaria: Una Guía Completa
La neurociencia, el estudio del sistema nervioso y del cerebro, ha revelado información crucial que puede mejorar significativamente nuestra vida diaria. Al aplicar estos conocimientos a áreas como el estudio, la ansiedad, la concentración y la toma de decisiones, podemos optimizar nuestro rendimiento y bienestar. Esta guía proporciona una visión completa de cómo la neurociencia […]
Botiquín Psicológico: Cómo Puede Mejorar tu Salud Mental
¿Qué es un Botiquín Psicológico? Un botiquín psicológico es una colección de herramientas y recursos diseñados para ayudar a manejar el estrés, la ansiedad y otros desafíos emocionales. Similar a un botiquín de primeros auxilios físico, este botiquín contiene elementos que pueden proporcionar consuelo, alivio y apoyo en momentos difíciles. ¿Para qué sirve un Botiquín […]
Guía Completa sobre la Talasofobia: Miedo al Mar
Introducción La talasofobia, del griego «thalassa» (mar) y «phobos» (miedo), es el temor intenso e irracional al mar, océanos y grandes cuerpos de agua. Este miedo puede incluir la vastedad del mar, la profundidad desconocida, o criaturas marinas. Es una fobia específica que afecta la calidad de vida de quienes la padecen. Causas Posibles Síntomas […]
Guía Completa sobre la Ley N° 21.331: Protección de los Derechos en la Atención de Salud Mental
Guía Completa sobre la Ley N° 21.331: Protección de los Derechos en la Atención de Salud Mental Introducción La Ley N° 21.331, promulgada en Chile en mayo de 2021, es una normativa crucial que establece el reconocimiento y protección de los derechos de las personas en la atención de salud mental. Esta ley garantiza los […]
Comprensión y Tratamiento de la Ansiedad Social: Guía Completa
La ansiedad social, también conocida como fobia social, es un trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo intenso a ser juzgado negativamente o rechazado en situaciones sociales. Esta guía completa abordará los criterios diagnósticos, la historia del diagnóstico, las posibles causas, las consecuencias, cómo detectarla, los indicadores, cómo es alguien con ansiedad social, cómo saber […]
Comprender y Combatir el Bullying: Guía Completa
BULLYNG ESCOLAR La violencia escolar, comúnmente conocida como bullying, es una problemática que afecta a estudiantes de todas las edades y contextos. En Chile, la legislación ha avanzado con iniciativas como la LEY 20536, que busca prevenir y sancionar estos actos de violencia en el entorno educativo. Esta guía completa abordará qué es el bullying, […]
Inteligencia Emocional: Una Guía Completa
¿Qué es la Inteligencia Emocional? La inteligencia emocional (IE) es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como de reconocer, comprender e influir en las emociones de los demás. Introducido por primera vez por Peter Salovey y John D. Mayer en 1990 y popularizado por Daniel Goleman en su libro «Inteligencia […]
Inteligencia Artificial y Psicología: Revolucionando la Salud Mental
Guía Completa sobre la Relación entre la Inteligencia Artificial y la Psicología ¿Qué es la Inteligencia Artificial en Psicología? La inteligencia artificial (IA) en psicología se refiere al uso de tecnologías avanzadas para emular o mejorar las capacidades humanas en el ámbito psicológico. Esto incluye el uso de algoritmos de aprendizaje automático, redes neuronales y […]
Gaslighting y Ghosting: Cómo Detectarlos y Afrontarlos
En el mundo de las relaciones personales y laborales, existen comportamientos que pueden ser extremadamente perjudiciales, como el gaslighting y el ghosting. En esta guía, exploraremos qué significan estos conceptos, su historia, cómo reconocer si estás siendo víctima o perpetrador, y estrategias para afrontar estas situaciones. Historia de los Conceptos Gaslighting El término «gaslighting» proviene […]