Brújula emocional: El mensaje que necesitas HOY
¿Para qué sirve La Brújula Emocional? En el día a día, es fácil perder el norte debido al estrés, el cansancio o la rumiación mental. En EEPSI hemos creado este espacio para ofrecerte un reencuadre cognitivo inmediato: Validación: Un mensaje que reconoce tu estado actual. Acción: Un ejercicio kinésico o mental breve para romper el […]
¿Cómo saber si tengo Depresión? Cuestionario Breve
El siguiente cuestionario corresponde al PHQ-9, una herramienta ampliamente utilizada para evaluar la presencia y gravedad de síntomas depresivos. Sus resultados permiten obtener una orientación general sobre tu estado emocional en las últimas semanas. Es importante señalar que este test no reemplaza una evaluación clínica ni constituye un diagnóstico. Si presentas síntomas persistentes o malestar […]