Introducción
Vivimos rodeados de pantallas. Ya sea el celular, la tablet, la tele o el computador, la tecnología está presente en la vida de nuestros niños casi desde que nacen. Y aunque puede ser una gran aliada para aprender y entretenerse, también puede traer algunos desafíos si no se usa con equilibrio.
En este artículo queremos ayudarte a comprender cómo influye el uso de pantallas en la atención, la memoria y el desarrollo emocional de los niños, y darte algunas ideas para acompañarlos mejor en casa.
El Uso de Pantallas en la Infancia: Datos Relevantes
Un reciente estudio del Instituto Tecnológico del Producto Infantil y del Ocio (AIJU) junto a la Fundación Crecer Jugando mostró algo que muchos padres ya sospechan: más del 90% de los niños entre 4 y 12 años pasa más tiempo frente a las pantallas del que se recomienda.
Este exceso no es inocente. Médicos y especialistas —como pediatras, neurólogos, psiquiatras y oftalmólogos— advierten que puede afectar seriamente la salud de los niños. Entre las consecuencias más comunes están los trastornos del sueño, el aumento del estrés y la ansiedad, dificultades para concentrarse, sobrepeso e incluso problemas visuales como la miopía. Cadena SER
¿Cómo Afecta la Tecnología a la Atención y Memoria Infantil?
El uso excesivo de dispositivos electrónicos puede tener consecuencias significativas en la atención y memoria de los niños:Qustodio+3El Estímulo+3cenpein.com+3
- Atención Dividida: Las redes sociales y los videojuegos alimentan constantemente nuestra Atención Dividida, lo que puede ser un obstáculo a la hora de estudiar y aprender. COGx
- Hiperestimulación Sensorial: La hiperestimulación sensorial que el uso de las tecnologías implica, tiene importantes consecuencias: los cerebros de los niños y jóvenes se están acostumbrando a ser bombardeados. Ahora necesitan de estímulos fuertes para motivarse, la curiosidad es limitada, se suprime la imaginación porque internet lo da todo, se afecta la memoria y por consiguiente el aprendizaje. El Estímulo
- Alteración del Sueño: El uso de dispositivos electrónicos antes de dormir puede alterar el proceso normal en el cual debe estar el niño en su infancia. Revista Comunicación
Estrategias para una Crianza Digital Saludable
Para fomentar un uso equilibrado de la tecnología en casa, considera las siguientes recomendaciones:
- Establecer Límites Claros: La Academia Estadounidense de Pediatría desaconseja el uso de los medios audiovisuales, con excepción de las videoconferencias, en el caso de niños menores de 18 meses. Para niños de 2 a 5 años de edad, limita el tiempo de pantalla a una hora al día de programación de alta calidad. Mayo Clinic
- Fomentar Actividades Alternativas: Incentiva el juego libre, la lectura y las actividades al aire libre para desarrollar habilidades sociales y cognitivas.
- Ser un Modelo a Seguir: Dar ejemplo de buenos hábitos es una de las formas más efectivas de ayudar a los niños a establecer una relación saludable con el uso de pantallas. NIH MedlinePlus Magazine
- Crear Espacios Libres de Pantallas: Designa áreas en el hogar, como el comedor y los dormitorios, donde el uso de dispositivos electrónicos esté restringido.Child Mind Institute
- Supervisar el Contenido: Asegúrate de que los niños accedan a contenido apropiado para su edad y evita el uso de dispositivos como «niñeras digitales».
🎯 Conclusión
La tecnología es una herramienta poderosa que, utilizada adecuadamente, puede enriquecer la vida de los niños. Sin embargo, es fundamental establecer límites y fomentar hábitos saludables para evitar efectos negativos en su desarrollo cognitivo y emocional. La crianza digital consciente y equilibrada es clave para preparar a los niños para un futuro en el que la tecnología será omnipresente.Child Mind Institute+1El País+1