Cómo se relacionan las apuestas con la salud mental
Las apuestas han ganado popularidad en los últimos años, especialmente a través de plataformas online como Betano, JuegaBet y otras similares. Sin embargo, este tipo de actividades no está exento de impactos en la salud mental. En este artículo exploraremos las definiciones de las apuestas, las plataformas más populares en Chile, la ansiedad que generan, […]
Test breve de Ansiedad [EEPSI]
IMPORTANTE Este cuestionario está diseñado para personas mayores de 16 años, como una herramienta orientativa para evaluar tu estado emocional. No es un diagnóstico médico ni psicológico, sino una guía que puede ayudarte a identificar posibles señales relacionadas con la ansiedad. Cómo completar el cuestionario: Recuerda que, si tienes dudas sobre tus resultados o experimentas síntomas preocupantes, estamos […]
TEST DE DEPRESIÓN [EEPSI]
IMPORTANTE Este cuestionario está diseñado para personas mayores de 16 años, como una herramienta orientativa para evaluar tu estado emocional. No es un diagnóstico médico ni psicológico, sino una guía que puede ayudarte a identificar posibles señales relacionadas con la depresión. Cómo completar el cuestionario: Recuerda que, si tienes dudas sobre tus resultados o experimentas síntomas preocupantes, estamos […]
Fin e Inicio del Año 2025: Un Momento para Reflexionar y Empezar Mejor
El cierre de un año y el inicio de otro representa un momento de transición cargado de significados emocionales y psicológicos. Es una oportunidad para reflexionar sobre lo vivido, plantearse metas, y abordar el nuevo año con energía renovada. En este blog exploraremos cómo aprovechar este período, los beneficios de establecer objetivos, formas de gestionar […]
Mindfulness: La práctica milenaria que transforma tu presente
¿Qué es el mindfulness? El mindfulness o atención plena es una práctica mental que consiste en prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar. Es como un entrenamiento mental que nos permite observar nuestros pensamientos, emociones y sensaciones corporales sin dejarnos llevar por ellos. Esta práctica, originaria de la tradición budista, ha demostrado […]
¿Cómo Controlar la Ansiedad con Herramientas Terapéuticas Concretas?
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo frente a situaciones que percibimos como amenazantes. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve persistente o desproporcionada, puede afectar significativamente nuestra calidad de vida. En este artículo, exploraremos qué es la ansiedad, las herramientas terapéuticas más efectivas para gestionarla y cómo los profesionales de EEPSI pueden ayudarte […]
Neurodivergencia: Perspectivas, Ventajas, Retos y Reflexiones Políticas
¿Qué es la neurodivergencia? La neurodivergencia es un concepto que engloba a las personas cuyos cerebros funcionan de manera diferente a lo que se considera «típico». Incluye condiciones como el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), el trastorno del espectro autista (TEA), la dislexia, la dispraxia, entre otras. Este término surge del modelo […]
OPINIÓN: Ley Integral de Salud Mental
A propósito de la Ley Integral de Salud Mental, cada vez existen mayores estadísticas y creencias sobre que el bienestar psicológico cada vez está mas lejos de la »sociedad» chilena. Muchos coincidían que el problema era el sistema, a pesar de que el presupuesto desde el 2022 hasta ahora 2024 ha incrementado 5 mil millones […]
¿Qué es la comunicación asertiva?
La comunicación asertiva es un estilo de comunicación que permite expresar pensamientos, emociones y necesidades de manera clara, respetuosa y equilibrada, sin caer en la agresividad ni en la pasividad. Este tipo de comunicación busca establecer una conexión efectiva entre las personas, favoreciendo el entendimiento mutuo y el respeto por las opiniones y sentimientos de […]
PAES: Estrategias para manejar el estrés y la ansiedad
La Prueba PAES en Chile y su Relación con la Salud Mental La Prueba de Acceso a la Educación Superior (PAES) es un momento decisivo para miles de estudiantes chilenos que buscan ingresar a la universidad. Sin embargo, este proceso puede convertirse en una fuente significativa de estrés, ansiedad y presión social. En este blog, exploraremos cómo […]