Reducir el Estrés Laboral: Técnicas Efectivas
En el entorno laboral contemporáneo, el estrés, burnout y la ansiedad se han convertido en una constante que afecta a muchos profesionales y trabajadores. Descubrir estrategias efectivas para reducir estos síntomas en tu espacio de trabajo es crucial para mantener un rendimiento óptimo y una salud mental estable. Desde la organización de tu área de […]
Mindfulness para Principiantes: Guía Completa
En este artículo, exploraremos la historia del concepto de Mindfulness, su utilidad, investigaciones científicas que respaldan sus beneficios, y técnicas concretas para practicarlo, ya sea que tengas mucho o poco tiempo. Además, explicaremos cómo en nuestro centro psicológico, EEPSI, puedes aprender técnicas de Mindfulness para mejorar tu bienestar. Historia Breve del Concepto de Mindfulness El […]